病情分析：

腰间盘突出症可以多吃含钙量高的食物、含维生素的食物，必要时还需要通过药物进行治疗。

1、含钙量高的食物

腰间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，与腰间盘退行性改变、慢性损伤等因素有关。在日常生活中要注意合理饮食，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于增强身体的抵抗力，对于疾病的恢复有一定的帮助。

2、含维生素的食物

还要多吃含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于促进疾病的恢复。

3、药物

如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够缓解疼痛的症状。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，有利于身体健康。在恢复期间也要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。