病情分析：

防护膝关节骨质增生，可以通过避免劳累、注意保暖、控制体重等方式进行。

1、避免劳累

患者如果平时经常做重体力劳动，可能会导致膝关节过度劳累，从而诱发骨质增生。建议患者平时要注意休息，避免做重体力劳动，可以适当地进行锻炼，如游泳、散步等，能够增强体质，有利于病情的恢复。

2、注意保暖

患者平时也要注意膝关节的保暖，以免导致膝关节受凉，从而诱发骨质增生。建议患者在平时天气变化时，及时增添衣服，以免膝关节受凉。

3、控制体重

如果患者体重过重，可能会导致膝关节过度负重，从而诱发骨质增生。建议患者在平时要注意控制体重，以免导致膝关节过度劳累，引起骨质增生。

除上述措施外，患者也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。如果患者的病情比较严重，可以及时就医，在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。