病情分析：

祛痱止痒的方法包括远离高温环境、外用药物、口服药物、保持皮肤清洁干燥、饮食调理等。

1、远离高温环境

如果患者长时间处于高温环境，可能会导致汗液分泌过多，使皮肤受到刺激，从而出现长痱子的情况。建议患者及时远离高温环境，转移到凉爽的环境中，能够改善不适症状。

2、外用药物

如果患者出现长痱子的情况，并且伴有瘙痒的症状，患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、痱子粉等药物进行治疗，能够缓解症状。

3、口服药物

如果患者通过上述方法，治疗效果不佳，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用，有利于病情的恢复。

4、保持皮肤清洁干燥

在日常生活中，建议患者注意皮肤清洁干燥，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重病情。同时，患者也要避免用手抓挠患处，以免引起皮肤破损的情况。

5、饮食调理

建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于高温环境中，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。