病情分析：

创伤疤痕增生了，可以通过避免刺激、外用药物、注射疤痕软化针、激光治疗、手术治疗等方式进行控制，有助于疤痕的恢复。

1、避免刺激

创伤疤痕增生通常是受到外伤后，皮肤组织受损，皮肤的结缔组织过度增生引起的。患者在日常生活中要避免触摸、抓挠疤痕增生部位，以免导致增生的情况加重。同时，患者还要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响创伤疤痕增生的恢复。

2、外用药物

患者可以在医生的指导下，合理使用硅酮凝胶膏、重组表皮生长因子凝胶等药物进行治疗，可以促进疤痕组织的修复，从而起到控制增生的作用。

3、注射疤痕软化针

如果患者创伤疤痕增生的情况比较严重，可以到正规医院，通过注射疤痕软化针的方式进行治疗，可以有效软化疤痕组织，从而达到控制增生的效果。

4、激光治疗

患者也可以通过激光治疗的方式进行改善，通过激光治疗可以刺激胶原蛋白的增生，从而达到控制增生的效果。

5、手术治疗

如果患者创伤疤痕增生的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，建议到正规医院通过疤痕切除缝合术或疤痕切除游离植皮术等方式进行治疗。

另外，建议在日常生活中，需要注意自身的护理，避免经常用手去触摸疤痕增生部位，以免引起感染的情况。同时，患者还需要注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。