2024-09-25 158人阅读
问题描述： 晚上睡觉前太饿了可以吃个苹果吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：晚上睡前饥饿可适量食用苹果。苹果富含纤维和果胶，有助于促进消化和提供饱腹感，但应避免过量摄入，以免影响睡眠质量。在睡前饥饿时，可以考虑食用苹果来缓解饥饿感，但应确保在睡前给身体足够的时间消化食物，以确保良好的睡眠。