病情分析：

昨天晚上吃了自助烤肉现在想吐，可以通过饮食调整、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是自助烤肉刺激胃肠道引起的，也可能是食物中毒引起的。

1、饮食调整

由于自助烤肉中含有比较多的油腻、辛辣等成分，如果患者短时间内食用过多，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐等不良反应。建议患者可以通过饮食调整的方式进行缓解，适当饮用温水，促进胃肠道蠕动，有助于缓解不适症状。在饮食上建议患者可以适当进食容易消化的食物，如小米粥、面条等。

2、药物治疗

如果患者食用自助烤肉后出现呕吐的症状比较严重，通过饮食调整的方式效果不佳，则可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促进胃动力的药物进行治疗。也可以在医生指导下使用甲氧氯普胺片、维生素B6片等缓解呕吐的药物进行治疗。

除此之外，如果患者出现上述情况，还需及时就医，通过洗胃、灌肠等方式进行治疗。如果患者症状持续加重，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。