病情分析：额头小痘痘挤出来的白色粒粒可能是皮脂、角质细胞或脓液。
额头长痘可能与雄激素水平升高有关，导致皮脂腺分泌增加。若未及时清洁，过多的皮脂会堵塞毛囊口，形成粉刺。当炎症反应发生时，可能会有白细胞聚集并释放出脓液，从而出现白色颗粒状物质。额头上的痘痘通常表现为炎性丘疹，有时伴有红肿、疼痛等症状。严重者可能出现脓包、结痂等现象。
针对额头小痘痘可以进行皮肤表面显微镜检查、血常规检查以及细菌培养来确定致病菌种类。必要时还可以做性激素六项检测以评估内分泌状态。针对额头小痘痘的治疗，可遵医嘱使用外用药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等局部抗感染药物。对于重度痤疮患者，口服抗生素如多西环素、米诺环素也是常用选择。
建议避免频繁触摸、挤压患处，保持面部卫生，合理饮食，减少高糖、高脂食物摄入，有助于改善皮肤状况。