病情分析：经常口腔溃疡可能缺乏维生素B2、维生素C、维生素E、锌元素或铁元素。口腔溃疡可能是多种原因导致的，建议及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素B2
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，参与体内的氧化还原反应和能量代谢过程。缺乏维生素B2可能导致口腔黏膜脆弱、易受损伤而形成溃疡。 该物质广泛存在于食物中，可通过食用肝脏、瘦肉、鸡蛋等富含维生素B2的食物来摄取。对于患有肝病的人群而言，不宜过多摄入，以免加重病情。
2.维生素C
维生素C能够促进胶原蛋白合成，增强毛细血管壁的抗破裂能力，有助于预防口腔黏膜破损的发生。 可以通过食用新鲜水果蔬菜如柑橘类、草莓、菠菜等获取维生素C。但注意不要过量摄入，否则可能会引起腹泻等问题。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以减少自由基对细胞的损害，从而降低口腔溃疡的发生率。 平时可适当进食坚果、植物油等富含维生素E的食物进行补充。但对本品过敏者禁用。
4.锌元素
锌元素能促进伤口愈合，加速溃疡面的恢复。此外，锌还具有抗菌消炎的作用，能有效抑制细菌感染，防止溃疡进一步恶化。 常见补锌制剂有葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等，需遵医嘱使用。肾功能不全患者慎用。
5.铁元素
铁元素是血红蛋白的重要组成部分，可以帮助提高血液携氧能力，改善贫血状况，进而促进溃疡的愈合。 缺铁性贫血患者可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁剂纠正贫血状态。服用期间应避免同时服用茶饮，以免影响铁元素吸收。
针对口腔溃疡，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入。必要时，可以在医师指导下使用复方氯己定含漱液、康复新液等缓解不适症状。