病情分析：

胫腓骨骨折手术后，可以通过踝泵运动、股四头肌收缩、小腿肌肉锻炼、膝关节屈伸活动、脚趾运动等方法进行锻炼，有助于促进骨折的愈合。

1、踝泵运动

胫腓骨骨折手术后，患者需要在医生指导下进行踝泵运动，患者可以平躺，双腿伸直，然后用力使踝关节背伸，做背伸运动，能够促进局部血液循环，防止肌肉萎缩。

2、股四头肌收缩

患者可以平躺，将患肢伸直，然后用力收缩大腿前侧的肌肉，使大腿前侧的肌肉收缩，能够促进小腿的血液循环，有利于骨折的愈合。

3、小腿肌肉锻炼

患者可以将患肢抬高，然后用力伸直，使小腿的肌肉收缩，也可以进行直腿抬高运动，有利于促进小腿的血液循环，可以防止肌肉萎缩。

4、膝关节屈伸活动

患者可以平躺，双腿并拢，然后用力将膝关节屈伸，做直腿抬高运动，能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。

5、脚趾运动

患者可以平躺，将双脚分开，然后用力伸直，做脚趾运动，可以促进脚部血液循环，有利于骨折的愈合。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。