2024-06-14 805人阅读
问题描述： 贝果适合减肥的人吃吗
医生回答(1)
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 中医科
病情分析：贝果不适合减肥人群长期大量食用。贝果是一种源自欧洲的面包类食品，通常由面粉、酵母、水和糖等原料制成。贝果热量高、含碳水化合物，不利于减肥人群热量和碳水化合物的控制。适量食用作为偶尔零食可以，但应注意饮食平衡和热量控制。贝果中的碳水化合物和糖分较高，长期大量摄入可能影响减肥效果。建议在减肥期间选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和瘦肉，同时保持适量运动，以达到健康减重的目的。