病情分析：

上午割了包皮血把内裤粘住了，可以通过清洗以及更换衣物的方式进行改善，也可以通过温水坐浴的方式进行缓解。

1、清洗

如果粘住的内裤不是特别严重，可以使用温水清洗外阴部位进行改善。也可以使用肥皂水或洗衣液进行清洗，但是需要注意避免使用刺激性比较强的洗液，否则会出现不适症状。

2、更换衣物

清洗过后还要及时更换衣物，但是避免穿过紧的衣物，以免出现不适症状。

3、温水坐浴

也可以通过温水坐浴的方式进行缓解，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有助于清洗干净粘在内裤上的污垢。

除此之外，还可以通过晾晒等方式进行改善。如果症状比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。