2025-02-27 673人阅读
问题描述: 大米含糖量高吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:大米的含糖量因品种而异,一般在25%左右。大米中富含淀粉,淀粉是多糖的一种,可在人体内通过酶的作用转化为单糖,即葡萄糖。因此,大米的含糖量相对较高。不同品种的大米含糖量可能有所不同,例如糯米比普通大米含有更高的糖分。对于需要控制血糖或体重的人群来说,摄入大米时应考虑其较高的碳水化合物含量,并适当搭配低GI食物和增加运动以维持健康状态。