病情分析：半夜身上起大片扁疙瘩且瘙痒，通常考虑为急性荨麻疹。处理时可依次采取以下步骤：立即止痒缓解不适、识别并避免诱发因素、进行规范药物治疗、观察病情变化及时就医。
1.立即止痒缓解不适
可采取冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，有助于收缩血管减轻红肿和痒感。避免热水烫洗或用力搔抓，以免刺激皮肤加重皮损。
2.识别并避免诱发因素
回顾发病前数小时接触过的可能诱因，常见包括食物（如海鲜、坚果）、药物、感染、物理刺激（如摩擦、压力）或环境因素。暂时远离可疑因素，保持环境凉爽，穿着宽松棉质衣物。
3.进行规范药物治疗
若症状明显，可在医生或药师指导下使用抗组胺药物，这类药物能有效缓解瘙痒和风团。需注意部分药物可能引起嗜睡，应避免驾驶或操作精密仪器。切勿自行使用激素类药物。
4.观察病情变化及时就医
若皮疹持续不退、迅速增多，或出现呼吸困难、胸闷、头晕、嘴唇肿胀等情况，应立即就医。即使症状缓解，也建议记录发作情况，便于后续诊疗时提供详细病史。
荨麻疹病因复杂，部分病例可能反复发作。日常生活中注意规律作息、均衡饮食、管理情绪压力有助于减少复发。若皮疹频繁出现，建议至皮肤科就诊，通过专业检查寻找潜在原因并制定长期管理方案。