病情分析：

腰椎管狭窄患者在病情稳定的情况下可以进行适度的锻炼，但应避免剧烈运动和不当姿势。

腰椎管狭窄患者的神经根受到压迫，可能导致运动功能受限。在病情未得到有效控制时，剧烈运动如跑步、跳跃等可能加重神经根受压，导致症状加剧。此外，不当的姿势如弯腰过深、扭转腰部等也可能增加神经根的张力，引起不适。因此，在进行锻炼前应咨询医生，选择适合自己的锻炼方式，并注意保持正确的姿势，以减少对神经根的压迫。

如果患者存在严重的骨质疏松或关节炎等问题，可能会限制其进行某些类型的锻炼，此时需要特别谨慎。

建议定期复查磁共振成像（MRI）或其影像学检查，以便及时评估病情变化。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰椎负担。