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坐月子能吃南瓜吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
坐月子期间可以适量食用南瓜。
南瓜中含有多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、维生素C、铁、镁等，有助于提高免疫力，促进产后身体恢复。此外，南瓜还具有润肠通便的作用，可预防产后便秘的发生。但需要注意的是，由于南瓜含糖量较高，糖尿病患者或血糖偏高的产妇应慎食。
坐月子期间，若产妇对南瓜存在过敏史，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食调理需遵循营养均衡且易消化的原则，并注意避免辛辣刺激性食物以及生冷食品的摄入，以减少胃肠道不适症状的发生风险。