病情分析：

通常情况下，手环心率正常值范围一般是60~100次/分。

手环心率是指在静息状态下，心脏每分钟跳动的次数，一般是指心脏每分钟搏动的次数，主要是由于心脏的收缩功能和舒张功能发生异常，导致心脏的跳动频率和心率发生异常。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。通常情况下，人的心率在60~100次/分范围内，如果心率在60次/分以下，称为心动过缓。如果心率大于100次/分，称为心动过速。如果心率在60次/分以下和100次/分之间，则属于正常情况。

建议患者在日常生活中，应该注意避免过度劳累，注意劳逸结合，保持情绪稳定，避免过度紧张和压力过大。同时注意改善饮食结构，清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。