病情分析：暴饮暴食后肚子疼、胀可以通过饮食控制、腹部按摩疗法、药物缓解等方法来缓解。
1.饮食控制
在出现不适症状后，应立即停止进食，避免摄入任何可能加重胃肠道负担的食物。
2.腹部按摩疗法
可以顺时针方向轻柔按摩腹部，每次持续5-10分钟，以促进肠道蠕动和气体排出。
3.药物缓解
如果疼痛严重或伴有腹泻，可口服抗酸药或消化酶制剂来缓解症状。但需注意选择适合的药物并遵循医嘱使用。
在治疗期间应避免食用油腻、辛辣和难以消化的食物，保持良好的饮食习惯。