病情分析：30岁牙齿松动可能是由牙周炎、外伤、牙龈退缩等引起的。
1.牙周炎
牙周炎是由于牙菌斑长期积聚导致的牙龈和牙槽骨炎症，当炎症严重时，可能会导致牙齿松动。治疗包括彻底清除菌斑和牙石，并定期进行口腔清洁和维护。
2.外伤
外伤如撞击或摔倒可能导致牙齿移位或根折，进而引起牙齿松动。根据损伤程度，可能需要进行复位、固定或修复。在处理外伤时，应避免咀嚼硬物并保持良好的口腔卫生。
3.牙龈退缩
随着年龄增长或长期刷牙不当，可能导致牙龈退缩，暴露根面，使牙齿变得脆弱而松动。预防措施包括正确刷牙方法、使用软毛刷、定期洗牙等。若已经发生退缩，则可能需要进行再生性治疗或种植手术。
建议患者定期进行口腔检查和清洁，以监测牙齿状况并及时发现并处理潜在问题。日常生活中应避免咬硬物、注意饮食健康，并佩戴合适的防护设备以减少意外伤害的风险。