病情分析：肩周炎疼痛期不宜锻炼。
在肩周炎的疼痛期，患者的肩部肌肉和关节可能处于紧张和炎症状态，此时进行锻炼可能会加重疼痛和不适，甚至可能导致肩部损伤。因此，在疼痛期应避免剧烈运动，可以进行一些温和的肩部活动，如肩部旋转、屈伸等，以保持肩部的灵活性和功能。