病情分析：胃不好适量喝酸奶有益，但需注意乳糖不耐受。
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化，对于胃不好的人有一定的益处。但部分人可能对乳糖不耐受，摄入酸奶后可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，胃不好的人在选择酸奶时，应选择无糖或低乳糖的酸奶，并注意适量饮用，避免过量导致消化不良。