病情分析：

社交恐惧症一般指社交恐惧症。通常情况下，患者可以通过回忆个人经历、观察症状、了解症状、到医院进行心理咨询、使用药物等方式知道自己是否得了社交恐惧症。

1、回忆个人经历

如果患者在社交场合或与人打交道时，经常出现焦虑、紧张等不良情绪，而且伴有脸红、出汗、心跳加快等症状，可能是患有社交恐惧症。建议患者及时到医院进行检查，可以通过回忆个人经历，了解此时是否有与他人发生口头交流、谈话等现象。

2、观察症状

如果患者在社交场合或与人打交道时，出现焦虑、紧张等不良情绪，而且伴有脸红、出汗、心跳加快等症状，可能是患有社交恐惧症。患者可以通过观察症状，了解此时是否有与他人发生口头交流、谈话等现象。

3、了解症状

患者还可以到医院进行心理咨询，医生会通过询问患者的问题，了解患者的病情。此外，患者还可以通过观察症状，了解是否有回避社交场合的行为。

4、到医院进行心理咨询

患者还可以到医院进行心理咨询，医生会通过心理学的方法，了解患者的内心想法，帮助患者缓解病情。

5、使用药物

如果患者的病情比较严重，患者还可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效改善患者的不良情绪。

除此之外，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，以免延误病情。