病情分析：

通常情况下，备孕期间男性可以吃富含锌元素、硒元素、维生素E的食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素E片、五子衍宗丸等药物，可以起到一定的提高精子质量的作用。

1、富含锌元素的食物

锌元素是人体多种酶的重要组成成分，具有促进生精的作用。如果身体内缺乏锌元素，可能会导致精子的数量减少、质量下降等情况，容易出现不育的现象。此时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如海鲜、动物肝脏、瘦肉等，可以一定程度上补充身体所需要的锌元素，从而提高精子的质量。

2、富含硒元素的食物

硒元素是人体多种酶的重要组成成分，具有抗氧化的作用。如果身体内缺乏硒元素，可能会导致精子的数量减少、质量下降等情况，容易出现不育的现象。此时可以多吃一些富含硒元素的食物，比如海鲜、动物肝脏、瘦肉等，可以一定程度上补充身体所需要的硒元素，从而提高精子的质量。

3、富含维生素E的食物

富含维生素E的食物一般有花生、核桃、榛子等，维生素E具有抗氧化的作用，可以一定程度上提高精子的质量。

4、葡萄糖酸锌口服溶液

葡萄糖酸锌口服溶液是一种矿物质补充剂，能够补充身体所需要的锌元素，从而促进精子的生成，提高精子的质量。

5、维生素E片

维生素E片中含有丰富的维生素E，能够促进精子的生成，提高精子的质量。

除此之外，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，对身体的健康有一定的帮助。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免频繁进行性生活。如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。