病情分析：

瘦下来保持多久脂肪才不会反弹，需要根据个人体质、坚持运动、饮食控制、睡眠质量等因素进行综合判断，可能保持1-3年甚至更久的时间。

如果患者本身属于易胖体质，并且坚持运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够加快体内脂肪的燃烧，从而使体重保持在正常范围内，此时保持1年左右的时间就能使脂肪不再反弹。如果患者本身属于易瘦体质，并且保持运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够加快体内脂肪的燃烧，从而使体重保持在正常范围内，此时保持1-3年甚至更久的时间，脂肪才不会反弹。

在日常生活中，患者还要注意个人饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油等。同时，患者还要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，从而引起肥胖的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。