病情分析：宫寒的人群不宜过多食用冰镇的火龙果。
火龙果属于一种性质偏凉的食物，宫寒的人群食用后可能会导致体内的寒气加重，从而出现痛经、月经不调等不适症状。
如果患者对于火龙果存在过敏反应，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议宫寒者平时注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以免受寒加重病情。饮食方面宜清淡，可适当进食红枣、枸杞等温性食物。