病情分析：30岁静脉曲张早期可以通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1.生活方式调整
患者应避免长时间站立或坐着，可采取间歇性腿部抬高和活动，穿着医用弹力袜以促进血液循环。合理饮食，减少盐分摄入，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷交替使用，有助于缓解疼痛和肿胀。患者可以使用冰袋或热水袋轮流敷在受影响的区域上。
3.药物治疗
药物治疗包括口服非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和肿胀。还可以使用曲张静脉专用药物如地奥司明片、迈之灵等改善静脉循环。
建议定期进行超声检查或其他影像学检查以监测病情进展。在日常生活中要注意避免过度劳累和保持适当的体重，以减少静脉曲张的恶化风险。