病情分析：适量大米稀饭不致长胖。
大米稀饭主要由大米和水组成，热量相对较低，且富含碳水化合物，能够提供饱腹感。如果控制摄入量，搭配适量的蔬菜和蛋白质，不会导致体重增加。然而，如果过量食用大米稀饭，同时摄入高热量的食物，可能会导致体重增加。因此，关键在于适量和均衡的饮食习惯。