病情分析：

昨天吃的太多了导致消化不良睡不着低烧，可以通过日常调理、物理降温、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

建议患者保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，建议清淡饮食，少食多餐，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，同时可以适量进食一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够减轻胃肠道负担，改善消化不良的情况。

2、物理降温

如果身体没有出现其他不适症状，可以通过温毛巾擦拭身体的方式，起到物理降温的效果，有利于身体的热量随汗液排出体外，从而改善上述症状。

3、药物治疗

如果上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。

除此之外，还可以通过中医理疗、按摩等方式进行改善，必要时可以及时就医治疗，以免延误病情。