病情分析：健忘记不住可以考虑药物治疗、认知训练、生活方式调整等方法进行治疗。
1.药物治疗
阿托伐他汀可用于降低胆固醇水平，改善脑血流。例如，患者可以按医嘱服用阿托伐他汀钙片。此药通过抑制肝脏合成胆固醇来减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而保护血管内膜，预防动脉粥样硬化斑块形成。适用于有高血脂、高血压等心血管疾病风险因素的人群，以预防记忆力减退。
2.认知训练
认知训练包括记忆游戏、思维导图等方法，如使用“数独”游戏提高逻辑推理能力。这些活动可以帮助大脑保持活跃，增强记忆力。通过反复练习特定的认知技能，刺激大脑神经元之间的连接，促进新的神经回路形成，进而提升记忆力。适合于轻度健忘症患者，旨在通过日常锻炼来改善短期记忆功能。
3.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食等，如增加蔬菜水果摄入量。良好的生活习惯有助于维持大脑健康，延缓记忆力衰退。合理的饮食结构和充足的睡眠时间能为大脑提供必要的营养物质和休息，支持其正常运作。适用于所有年龄段的人群，特别是中老年人，可有效预防或缓解轻度健忘症状。
建议定期进行体检，监测血压、血糖和血脂水平，以评估是否存在潜在的心血管疾病风险。同时，保持积极的心态，避免过度压力和焦虑，也有助于维护大脑健康，预防健忘的发生。