病情分析：

通常情况下，不存在骨碎补怎么吃效果最佳的说法。骨碎补可以煎水内服、煎汤服用，也可以入丸、散服用，同时也可以捣敷外用。

骨碎补属于一种中药材，味苦、性温，归肾、肝经，具有疗伤止痛、补肾强骨等功效，通常可以用于治疗跌打损伤、骨折等疾病引起的局部肿胀、疼痛等不适症状。患者可以在医生指导下使用骨碎补煎水内服、煎汤服用，也可以入丸、散服用，同时还可以捣敷外用。患者需要严格遵医嘱用药，不可以自行盲目使用药物。如果患者存在对骨碎补过敏的情况，要避免使用，以免出现过敏反应。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入，避免进食辛辣油腻食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。