病情分析：外阴软纤维瘤可以通过激光治疗、冷冻疗法、手术切除等方法来缓解疼痛。
1.激光治疗
激光治疗通常采用二氧化碳激光器，通过精确聚焦能量去除软纤维瘤组织。激光能够精准地破坏肿瘤细胞而不损伤周围正常组织，减少出血和感染风险。适用于无症状、较小且位置适宜的软纤维瘤，可有效缓解疼痛并改善外观。
2.冷冻疗法
冷冻疗法使用液氮等低温物质直接接触病变区域，如涂抹液氮于患处。低温使肿瘤细胞迅速死亡，达到治疗目的。此过程快速而局部麻醉可减轻患者不适感。适用于表浅、小面积的软纤维瘤，尤其对于不希望接受手术的患者有良好效果。
3.手术切除
手术切除是通过外科手术将软纤维瘤完整移除，可能需要局部麻醉或全身麻醉。手术直接移除肿瘤组织，彻底解决疼痛和肿块问题。术后需注意伤口护理和预防感染。适用于较大、生长较快或影响功能的软纤维瘤，以及伴有恶变迹象的情况。
建议患者保持良好的个人卫生习惯，穿着宽松透气的衣物，以减少摩擦和刺激。同时，定期复查以监测病情变化，必要时及时调整治疗方案。