病情分析：

紧急避孕药一般指的是左炔诺孕酮片。通常情况下，左炔诺孕酮片72小时内有效。

左炔诺孕酮片是一种紧急避孕药，在无防护措施下，72小时内服用有效，可以起到抑制排卵和干扰受精卵着床的作用。左炔诺孕酮片服用后，可能会出现轻微的恶心、呕吐、头晕、乏力等症状，一般不会对身体造成影响，通常会在24小时内消失。如果服用药物后，身体出现了不适的症状，建议及时到医院就诊治疗。

此外，如果暂时没有生育的计划，建议通过戴避孕套的方式来进行避孕，不仅可以起到避孕的效果，还可以预防性疾病传播。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、牛肉等，可以补充身体所需要的营养。