2024-05-14 893人阅读
问题描述： 紧张就是焦虑吗
医生回答(1)
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
病情分析：紧张并不等同于焦虑，因为紧张是一种生理和心理上的准备状态，而焦虑是一种持久的情绪状态。紧张是为应对即将到来的挑战或威胁而出现的一种短暂的生理和心理上的准备状态；而焦虑则伴随着对未来不确定性和潜在危险的担忧，是一种持久的情绪状态。如果持续感到压力过大或者情绪难以控制，建议寻求专业心理咨询师的帮助以获得适当的指导和支持。在日常生活中，应学会区分紧张与焦虑，并采取有效的方法来管理这些情绪，确保心理健康。