病情分析：

心情不好的时候，看到什么都想砸可能是正常现象，也可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、正常现象

如果患者长时间处于紧张、焦虑的状态下，可能会出现上述情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解紧张的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

2、抑郁症

抑郁症主要是由于遗传、心理社会因素等原因引起的。患者可能会出现心情低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者一般会表现为过度担心、紧张、焦虑等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境因素等原因引起的。患者可能会出现幻觉、妄想、思维形式障碍等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、神经衰弱

如果患者长期精神紧张、压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现上述情况，同时还会伴有注意力不集中、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用氯硝西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠充足，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。