病情分析：痛经可以通过口服非甾体抗炎药、针灸、减少咖啡因摄入等方法进行调理。
1.口服非甾体抗炎药
痛经时可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬，能够有效缓解子宫平滑肌收缩引起的疼痛。需按医嘱定时定量服用，并注意可能出现的胃肠道不适。
2.针灸
针灸可以作为辅助手段缓解痛经，通过刺激特定穴位如关元穴、三阴交等来调节气血。需由专业中医师操作，并在治疗前后注意保暖和避免剧烈运动。
3.减少咖啡因摄入
咖啡因会刺激中枢神经系统和子宫平滑肌，加重痛经症状。建议减少咖啡、茶和含咖啡因饮料的摄入量，特别是在月经期间。
除了上述措施外，日常生活中还需注意保持良好的作息习惯和均衡饮食。避免过度劳累和情绪波动可能有助于减轻痛经症状。