为什么例假前就要胖两三斤

例假前体重增加1-2斤可能是水钠潴留、激素水平变化、皮下脂肪增生、饮食习惯改变、睡眠不足等引起的，这些因素可能导致体内水分滞留或代谢减慢，从而引起体重短暂上升。
1.水钠潴留
由于体内雌激素和孕激素比例失调，导致肾小球滤过率下降，从而引起水分在体内的滞留。患者可以在医生指导下使用利尿剂进行缓解，如、螺内酯等。
2.激素水平变化
月经期间，身体中的雌激素和孕激素水平会发生波动，这些激素可以促进水盐代谢，使水分滞留在体内。针对这种情况，建议患者调整生活方式，减少高盐食物摄入量，增加运动量，以帮助减轻水肿症状。
3.皮下脂肪增生
月经期女性体内内分泌环境发生变化，可能导致皮下脂肪细胞体积增大，形成局部肥胖。对于这种情况，可以通过控制饮食和加强体育锻炼来改善。不推荐使用减肥药。
4.饮食习惯改变
部分经期女性可能会因为食欲增加或者情绪烦躁而暴饮暴食，导致体重短暂上升。此时需要关注营养均衡，尽量选择低热量且富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
5.睡眠不足
如果女性在月经期间存在失眠多梦、焦虑不安等情况，则会导致机体新陈代谢功能紊乱，影响到正常的内分泌状态，进而出现长胖的现象。针对此现象，患者可遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理。同时还要注意保持良好的作息习惯，早睡早起。
此外，月经期间还应注意保暖，以免受凉引起痛经的情况发生。若体重持续增加或伴有其他不适症状，建议及时就医进行相关检查，如血常规、甲状腺功能测定等，以便查明原因并采取相应处理措施。