病情分析：

30岁男人补钙吃什么钙片好这种说法不准确，30岁男人补钙可以吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片、醋酸钙胶囊等，但需要在医生指导下进行用药治疗。

1、碳酸钙片

碳酸钙片的主要成分为碳酸钙，是一种矿物质药，可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。如果30岁男人出现缺钙的情况，可以在医生指导下吃碳酸钙片进行补充。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片的主要成分为葡萄糖酸钙，是一种矿物质药，可以用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，也可以用于治疗缺钙引起的不适症状。如果30岁男人出现缺钙的情况，可以在医生指导下吃葡萄糖酸钙片进行补充。

3、乳酸钙片

乳酸钙片的主要成分为乳酸钙，是一种补钙药物，可以用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，也可以用于治疗缺钙引起的不适症状。如果30岁男人出现缺钙的情况，可以在医生指导下吃乳酸钙片进行补充。

4、枸橼酸钙片

枸橼酸钙片的主要成分为枸橼酸钙，是一种矿物质药，可以用于治疗骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等，也可以用于治疗缺钙引起的不适症状。如果30岁男人出现缺钙的情况，可以在医生指导下吃枸橼酸钙片进行补充。

5、醋酸钙胶囊

醋酸钙胶囊的主要成分为醋酸钙，是一种补钙药物，可以用于治疗骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，也可以用于治疗缺钙引起的不适症状。如果30岁男人出现缺钙的情况，可以在医生指导下吃醋酸钙胶囊进行补充。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。