病情分析：

一般没有受凉头疼怎么办最快最有效缓解的说法，受凉头疼可以通过注意保暖、局部热敷、按摩、适当运动、服用药物等方式进行缓解。

1、注意保暖

如果患者平时不注意头部的保暖，可能会导致头部受凉，容易使脑血管收缩，从而出现头疼的症状。因此建议患者平时要注意头部的保暖，避免吹风，以免加重病情。同时，患者也可以通过头部热敷的方式，促进血液循环，有助于缓解不适症状。

2、局部热敷

患者可以使用热毛巾或热水袋热敷额头，能够促进局部的血液循环，有利于改善受凉引起的头疼症状。

3、按摩

患者也可以通过按摩的方式来缓解，可以按摩头部的百会穴、神庭穴、太阳穴等穴位，能够起到缓解头痛的目的。

4、适当运动

患者还可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进机体血液循环，也可以促进机体的新陈代谢，从而缓解受凉引起的头疼症状。

5、服用药物

如果患者头疼的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够起到缓解疼痛的目的。

如果通过上述方式，症状无法得到缓解，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。