病情分析：种牙植骨后恢复正常饮食和饮水需4-6周，年轻人的恢复时间可能相对较短。
种牙植骨手术后，通常需要等待大约4-6周的时间，待骨组织与植入物完全结合后，才能恢复正常饮食和饮水。良好的恢复情况通常取决于患者自身的愈合能力以及是否有并发症。如果患者年龄较小、骨质状况良好且无其他疾病，那么恢复时间可能会缩短。严重的并发症，如感染或出血，可能会延长恢复时间。此外，个体差异也会影响恢复时间，如吸烟、饮酒、营养不良等都可能延长恢复时间。
术后患者应避免咬硬物，以减少对种植体的负担，促进愈合。