病情分析：

缓解视力疲劳可以通过保持良好的用眼习惯、按摩、热敷、滴眼药水、户外运动等方式进行缓解。

1、保持良好的用眼习惯

患者在日常生活中要保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，比如避免长时间看手机、电脑、电视等，在用眼一段时间后可以适当休息，缓解视力疲劳。

2、按摩

患者也可以通过按摩的方式来缓解视力疲劳，可以按摩眼部的穴位，比如睛明穴、四白穴等，能够促进眼部血液循环，缓解视力疲劳。

3、热敷

患者还可以使用热毛巾或热敷眼罩，对眼部进行热敷，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而缓解视力疲劳。

4、滴眼药水

如果患者视力疲劳比较严重，通过按摩、热敷等方式无法缓解，可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解视疲劳。

5、户外运动

患者还可以适当进行户外运动，比如慢跑、打羽毛球等，可以放松眼部肌肉，缓解视力疲劳。

患者在日常生活中要注意眼部卫生，避免用脏手揉搓眼睛，以免引起细菌感染，导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。