病情分析：

大姨妈指的是月经，通常情况下，月经提前10天了，一个月来了两次是否正常，需要根据引起的原因进行判断。

如果女性的月经周期比较规律，在排卵期时，体内的雌激素水平会逐渐升高，此时子宫内膜会出现增厚的情况，在一定程度上会使月经提前来潮。这属于正常的生理现象，一般是不需要进行任何治疗的。但是如果女性的月经周期并不规律，排卵期也会不稳定，此时可能会出现月经提前的情况，一个月来了两次月经，这属于不正常的现象。建议患者可以在医生的指导下，使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重身体不适。同时，患者需要注意饮食清淡，可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。