病情分析：

太缺乏安全感了，可以通过多与人沟通、多运动、培养独立能力、心理治疗、服用药物等方式进行改善。

1、多与人沟通

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使患者的心理状态发生改变，出现胆小、自卑等情况。建议患者多与家人朋友沟通，可以适当参加户外活动，比如跑步、爬山等，能够舒缓心情，对病情的恢复有一定的帮助作用。

2、多运动

患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的体质，还可以提高睡眠质量，在一定程度上也能够改善缺乏安全感的情况。

3、培养独立能力

患者也可以通过独立能力的训练，比如自己穿衣服、自己做饭等，有助于改善不适症状。

4、心理治疗

如果病情比较严重，建议患者及时去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。

5、服用药物

如果患者的症状比较严重，建议患者在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。