2024-05-11 741人阅读
问题描述： 肥胖可以喝牛奶吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：肥胖患者可以适量饮用牛奶。牛奶中富含蛋白质以及钙质，能够为机体补充所需的营养物质，提高身体免疫力。而且牛奶中的脂肪含量较低，适量饮用不会对体重造成太大影响。对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用前需先确定自身是否能接受牛奶中的成分，并酌情考虑摄入量。对于肥胖人群而言，饮食调整是关键，建议减少高热量食物的摄入，增加运动量，保持均衡饮食与规律作息。