病情分析：

阴道松弛一般指的是阴道壁膨出，30岁女性阴道壁膨出可以通过物理治疗、手术治疗等方式改善。

1、物理治疗

阴道壁膨出可能是由于盆底肌肉和筋膜的支持功能下降导致的，患者可能会出现腰骶部酸痛、下坠感等症状。患者可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式刺激盆底肌肉和筋膜，从而帮助恢复其正常的支持功能。

2、手术治疗

如果患者阴道壁膨出的情况比较严重，通过物理治疗的方式可能并无法恢复，此时患者可以在医生的指导下通过阴道封闭术、盆底重建手术等方式进行治疗，有助于帮助恢复阴道的正常功能。

除此之外，患者在日常生活中要注意保持会阴部的清洁卫生，勤换内裤，避免发生感染。同时，患者也要注意避免过度劳累，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，在一定程度上可以预防阴道壁膨出的情况。