病情分析：手指筋错位了可以通过休息、热敷、药物等方法帮助恢复。1、休息：手肌腱扭伤会导致局部韧带和软组织肿胀，扭伤后注意休息，通过休息防止继发性损伤，有利于局部组织的愈合。2、热敷：手肌腱扭伤后48小时可热敷，热敷能促进局部血液循环、消肿，有利于后期恢复，也可以使用红外线。3、药物：手肌腱扭伤后会有明显疼痛可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠，这不仅具有镇痛作用，而且有助于消除局部肿胀，促进功能恢复。患者需要注意避免过度工作、着凉，以免导致症状严重。