病情分析：手腕扭到筋后出现疼痛，一般需要4-6周的时间才能恢复。恢复时间因人而异，主要取决于损伤的严重程度。
手腕扭到筋后，软组织损伤导致的疼痛可能需要4-6周的时间才能恢复。如果只是轻微的软组织损伤，没有骨折和韧带损伤，恢复较快，一般在4周左右即可恢复正常活动。严重的软组织损伤，伴有骨折或韧带损伤，则恢复较慢，可能需要6周甚至更长时间。此外，患者是否伴有其他疾病，如糖尿病，也会影响软组织损伤的愈合时间。
在软组织损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。