病情分析：经期应避免浓茶，可选择温和茶类。
这是因为浓茶中的咖啡因和茶多酚等物质可能刺激子宫收缩，加重经期不适。而温和茶类如绿茶、普洱茶等含有抗氧化物质，有助于缓解经期疲劳和促进血液循环。因此，在经期时，建议选择温和茶类，避免浓茶，以减少对身体的刺激。