病情分析：

脚背上长了个包按压也不疼不痒多考虑是过敏引起的，也可能是皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿等引起的，可根据病因，选择合适的治疗方式。

1、过敏

若患者接触了过敏原，可能会引起过敏，从而导致脚背出现包块，同时可能会伴随红肿、瘙痒等症状。患者要找出过敏原，并避免接触，还可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物，缓解过敏反应。

2、皮脂腺囊肿

若患者脚背皮肤的皮脂腺导管出现堵塞，可能会导致皮脂逐渐淤积，从而形成囊肿，可能会出现脚背有包块的情况，早期一般没有明显的不适症状。患者在平时要注意个人卫生，并注意局部的清洁，还可在医生指导下采用囊肿切除术，切除囊肿，缓解不适症状。

3、腱鞘囊肿

若患者长期进行重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引起腱鞘囊肿，会出现脚背包块的情况，但早期一般没有明显的不适症状。患者在平时要注意休息，避免过度劳累，并在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。

除此之外，还可能是脂肪瘤、纤维瘤等引起的，建议查明病因再进行治疗。