病情分析：

感觉好难受很绝望不知道怎么办，需要根据引起的原因对症改善。感觉好难受可能是性格因素、生理因素、环境因素等原因造成的，也可能是心理疾病引起的。

1、性格因素

如果本身性格比较内向，遇到事情以后容易出现害怕、恐惧等不良的情绪，从而出现感觉难受、郁闷等情况。可以通过与朋友沟通的方式进行改善，也可以通过做自己喜欢的事情的方式进行缓解。

2、生理因素

长期工作或生活压力过大，容易造成精神过度紧张的情况，从而出现感觉好难受的现象，甚至会出现焦虑、抑郁等情况。患者可以通过调整作息时间的方式进行改善，尽量做到早睡早起，在一定程度上能够改善症状。此外，还可以适当的进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于缓解精神压力大的情况。

3、环境因素

如果长期处于封闭的环境中，容易导致身体缺氧，从而出现感觉身体好难受的情况。可以通过开窗通风的方式进行缓解，必要时，也可以通过吸氧的方式进行改善。

4、心理疾病

患者若患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，可能会表现为情绪低落、对事物缺乏兴趣、心情压抑等症状。可以通过与家人沟通的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。

患者在日常生活中应保持良好的心态，避免情绪波动过大。同时还需遵医嘱定期前往医院进行心理疏导工作，有利于疾病的恢复。