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孕妇能喝酸奶吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量喝酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（例如乳酸菌），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，提高机体免疫力，同时还能促进食物的消化与吸收，减轻孕期常见的消化不良症状。此外，酸奶还含有一定的钙质，对于预防骨质疏松也有一定帮助。基于上述好处，所以建议孕妇适量饮用酸奶。
如果孕妇对酸奶或其中任何一种成分过敏，则不宜食用酸奶。因为食用可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖、高脂食品。若孕妇在孕期存在血糖偏高的情况，则应减少酸奶摄入量或选择无糖酸奶。