病情分析：

夜里睡觉脚发凉，可能是环境因素、气血不足、肾阳虚、脾胃虚弱、心阳虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、环境因素

如果夜里睡觉时，环境温度比较低，不注意自身保暖，可能会影响体温，从而出现上述现象。建议患者保持良好的生活习惯，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过适当喝温水进行改善。

2、气血不足

气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、手脚冰凉等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。

3、肾阳虚

如果患者长期过度劳累，可能会导致肾阳虚，从而出现四肢发凉、畏寒等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食羊肉、韭菜等温补的食物进行调理。

4、脾胃虚弱

如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会导致脾胃的运化功能减弱，从而引起四肢发凉、食欲不振、腹胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

5、心阳虚

心阳虚是指心之阳气不足，虚寒内生所表现的证候。可能与久病失养、劳伤过度、年老体衰等因素有关，患者可能会出现心悸、胸闷、气短、四肢冰凉等症状。建议患者可以在医生的指导下使用桂枝甘草汤、保元汤等中药方剂进行治疗。同时，也可以适当进食羊肉、韭菜等温补的食物进行调理。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。